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Una nutrición correcta es un componente esencial de
la salud y el bienestar, contribuye a disminuir la frecuencia de
enfermedades crónicas y facilita el mantenimiento de un peso corporal
saludable a lo largo de la vida, por lo que su mejora se convierte en un
objetivo prioritario de salud.
El exceso de peso e incluso la obesidad, no se debe
tan solo a que comemos demasiado.
El problema es que no sabemos comer.
En la población española adulta (25-60 años) el
índice de obesidad es del 14,5% y el de sobrepeso de 38,5% (Estrategia
Naos), aumenta conforme la edad y es más frecuente en mujeres. Los estrógenos tienen un efecto
vasodilatador y antiaterogénico.
Así en la menopausia, junto con la mayor edad de la mujer y el
déficit estrogénico, se produce un aumento de peso que es importante
controlar, porque provoca un aumento del riego de patología cardiovascular: arterioesclerosis, cardiopatía
isquémica e hipertensión arterial, entre otras.
El análisis de hábitos de alimentación permite
realizar recomendaciones individuales y mejorar el estado
nutricional. El secreto de
una buena alimentación es no mezclar los alimentos. Para adelgazar NO hay que
pasar hambre, hay que saber qué tipo de alimentos tienen un menor aporte
calórico para nuestro organismo.
La detección precoz de trastornos tiroideos
(fundamentalmente del hipotiroidismo), que cursan con escasos síntomas y además poco
específicos, es obligada en nuestra consulta.
El Centro Clínico Betanzos 60 dispone de médicos
especialistas en Nutrición-Dietética. Le diseñarán una dieta personalizada SIN
medicamentos y SIN limitación de cantidades.
Si está interesado en unas normas generales para
controlar el sobrepeso, pulse aquí.
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