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QUÉ ES EL MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL

Consiste en tomar la temperatura todos los días al despertarse y anotarla en un gráfico diseñado para ello.

En la barra vertical está anotada la temperatura y en la horizontal el día del ciclo.  Cada día se toma la temperatura y se marca el punto donde se unen temperatura y día del ciclo, formando así la línea.

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CÓMO FUNCIONA EL MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL

Se identifica el período fértil de la mujer cuando se detecta la subida de temperatura, que se produce inmediatamente después de la ovulación.

Utiliza la determinación de la temperatura basal a lo largo del ciclo.  En la mayor parte de las mujeres, la temperatura del cuerpo se eleva un poco inmediatamente después de la ovulación (alrededor de 0,5º), y no desciende hasta que se inicia el período siguiente.

Este aumento de la temperatura indica normalmente el período fértil del ciclo y,por lo general, dura alrededor de tres días.

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CÓMO SE MIDE LA TEMPERATURA BASAL

Con un termómetro vulgar y corriente, aunque de calidad, que sea capaz de detectar pequeñas subidas de temperatura, medidas en décimas de grado.

Normalmente siempre por la mañana, al despertarse y antes de iniciar cualquier actividad.

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QUÉ VENTAJAS TIENE EL MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL

·    Teóricamente, se debe evitar el tener relaciones sexuales cuando sube la temperatura.

·    Sin efectos secundarios.

·    Sin empleo de hormonas.

·    Mejor conocimiento del propio organismo.

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QUÉ DESVENTAJAS TIENE EL MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL

·    Necesidad de aprendizaje y conocimiento profundo del método.

·    Es poco útil.

La temperatura puede subir por otros factores como las enfermedades (gripe), la hora de la medida, las horas de sueño...

·    Nada aconsejable.

No evita la gestación.

·    No protege de las infecciones de transmisión sexual ni del SIDA.

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PREGUNTAS MÁS FRECUENTES SOBRE EL MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL (FAQ)

·       ¿Cómo sé que el aumento de aumento de temperatura es debido a la ovulación? »

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¿Cómo sé que el aumento de aumento de temperatura es debido a la ovulación?

Es imposible saberlo y de ahí la ineficacia de este método, que sólo sirve si lo combinamos con otros, como los de barrera, preservativos (femeninos o masculinos) y/o diafragma.

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